Psychologische Klarheit gewinnen
Wissenschaftlich fundierte psychologische Beratung bei Grübeln, Stress und festgefahrenen Mustern. Verständlich erklärt. Auf Augenhöhe.
Jakob Schwalm · Psychologe (M.Sc.)
Kennen Sie das?
- „Ich drehe mich seit Wochen im Kreis.“
- „Ich verstehe meine eigenen Reaktionen nicht mehr.“
- „Ich weiß, was mir guttun würde – schaffe es aber nicht.“
Jakob Schwalm hilft Ihnen als wissenschaftlich arbeitender Psychologe, Ihre Muster besser zu verstehen, Abstand zu belastenden Gedanken aufzubauen und wieder klarer ins Handeln zu kommen.
Beratung, keine Psychotherapie.
Psychologische Beratung ersetzt keine Psychotherapie. Sie richtet sich an Menschen ohne akute psychische Krise, die psychologische Zusammenhänge besser verstehen und neue Handlungsmöglichkeiten entwickeln möchten.
Bei akuten Krisen oder Suizidgedanken wenden Sie sich bitte an den psychiatrischen Notdienst (116 117) oder den Rettungsdienst (112).
Beratung passt, wenn Sie …
- sich in Grübeln, Stress oder festgefahrenen Mustern wiedererkennen
- Ihre Reaktionen besser verstehen und wieder handlungsfähig werden möchten
- die Wartezeit auf einen Therapieplatz sinnvoll nutzen möchten
Andere Unterstützung passt, wenn Sie …
- sich in einer akuten psychischen Krise befinden
- eine Diagnose oder die Behandlung einer psychischen Erkrankung benötigen
- Suizidgedanken haben → bitte an die Stellen oben wenden
Wer hinter der Beratung steht
Ich bin Jakob Schwalm, Psychologe M.Sc.
Meine Arbeit verbindet psychologische Fachlichkeit mit einer ruhigen, verständlichen und alltagsnahen Sprache.
Mir ist wichtig, psychologische Zusammenhänge nicht unnötig zu verkomplizieren. Menschen sollen besser verstehen, was innerlich passiert, ohne vorschnell bewertet, pathologisiert oder in eine Schublade gesteckt zu werden.
Ich bin Jakob Schwalm, Psychologe M.Sc.
Meine Qualifikationen
Hier packst du deinen Studiengang und sonstige Sachen ein
Meine Arbeitsweise
Hier baust du nochmal etwas vertrauen auf mit deinem Ansatz.
Mir geht es nicht darum, schnelle Antworten zu geben, sondern gemeinsam psychologische Klarheit zu entwickeln.
„Psychologische Beratung ist Vertrauenssache. Deshalb lege ich Wert auf wissenschaftliche Fundierung, Transparenz und Zusammenarbeit auf Augenhöhe.“
— Jakob Schwalm, Psychologe (M.Sc.)
Ablauf
So arbeiten wir zusammen
Anfrage stellen
Sie beschreiben kurz, worum es bei Ihnen geht. Einige Sätze reichen völlig.
Einordnung erhalten
Sie erhalten in der Regel innerhalb von 48 Stunden eine ehrliche Rückmeldung, ob psychologische Beratung in Ihrer Situation passend ist, oder ob eine andere Anlaufstelle sinnvoller wäre.
Gemeinsam sortieren
Im Gespräch sortieren wir gemeinsam, was gerade los ist: Welche Muster laufen ab, was hält sie aufrecht und was davon lässt sich verändern?
Nächste Schritte entwickeln
Sie gehen mit konkreten, alltagstauglichen nächsten Schritten aus dem Gespräch, und mit mehr Klarheit darüber, was Ihnen wirklich weiterhilft.
Sie sind unsicher, ob psychologische Beratung passt?
Dann senden Sie mir einfach eine unverbindliche Nachricht. Sie müssen noch nicht wissen, welches Thema auf Sie zutrifft.
Beschreiben Sie kurz, was Sie beschäftigt.
Ich ordne Ihr Anliegen ein und melde mich in der Regel innerhalb von 48 Stunden mit einer ehrlichen Einschätzung, ob psychologische Beratung in Ihrer Situation passend ist.
Jakob Schwalm · Psychologe (M.Sc.)
Bitte beachten Sie: Die Beratung ersetzt keine Psychotherapie, Diagnostik oder Krisenintervention. In akuten Krisen wenden Sie sich bitte an den ärztlichen Bereitschaftsdienst (116 117) oder den Rettungsdienst (112).
Ihre Anfrage
Häufige Fragen zu Ablauf, Kosten und Zusammenarbeit
Hier finden Sie Antworten auf die häufigsten Fragen zur Beratung. Wenn etwas offen bleibt, schreiben Sie mir einfach. Ich antworte gerne persönlich.
Wer kann die psychologische Beratung in Anspruch nehmen?
Die Beratung richtet sich an Erwachsene, die sich durch Grübeln, Stress, Ängste oder festgefahrene Muster belastet fühlen und diese besser verstehen möchten, ohne dass eine akute psychische Krise vorliegt. Sie eignet sich auch zur Überbrückung der Wartezeit auf einen Therapieplatz. Bei akuten Krisen finden Sie oben die richtigen Anlaufstellen.
Was kostet die psychologische Beratung?
Eine Sitzung (50 Minuten) kostet XX €. Sie buchen flexibel einzeln, ohne Paketbindung.
Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?
Nein. Psychologische Beratung ist keine Krankenkassenleistung. Sie tragen die Kosten selbst. Das hat einen Vorteil: Es gibt keine Diagnose, keinen Kassenantrag und keinen Eintrag in Ihrer Krankenakte.
Ist psychologische Beratung ein Ersatz für Psychotherapie?
Nein. Beratung und Psychotherapie sind unterschiedliche Angebote: Psychotherapie behandelt psychische Erkrankungen, Beratung unterstützt beim Verstehen belastender Muster und beim Entwickeln neuer Handlungsmöglichkeiten.
Wenn ich in unserem Kontakt den Eindruck gewinne, dass eine Psychotherapie das Richtige für Sie wäre, sage ich Ihnen das offen.
Verkürzt die Beratung später meine Therapie?
Das lässt sich nicht versprechen. Seriös wäre eine solche Zusage nicht.
Was die Beratung leisten kann: Sie verstehen Ihre Muster bereits besser, können Ihr Anliegen klarer benennen und starten dadurch oft strukturierter in eine spätere Therapie.